月經 by paadmin 2022-03-04 7.9K 月經 月經（或經期）是女性身體因荷爾蒙分沁影響，而令子宮出現周期性的出血，屬正常現象。 主頁 / 身體/月經 月經（或經期）是女性身體因荷爾蒙分沁影響，而令子宮出現周期性的出血，屬正常現象。出生時，女性的卵巢內已有數百萬枚未成熟的卵子。踏入青春期，在荷爾蒙的刺激下，每月約有數十枚卵子開始成長。在一般情況下，每次只會有一枚卵子成熟，並排出子宮（稱為排卵）預備受孕。與此同時，子宮內膜為懷孕作準備而增厚。如體內按月排出的卵子沒有受精，增厚的子宮內膜會在排卵後的大約兩星期左右內膜便會自行剝落，經陰道排出而造成「月經」的現象。 第一次來月經的年紀 第一次月經稱「初經」， 大概會在10至15歲中出現。起初幾年，因荷爾蒙分泌、生理結構不穩定，因此月經週期會較為不規律。及後會逐漸穩定，平均月經週期約28日， 但因人而異，有人會多過28日，甚至少過28日，這都是在正常的範圍內。我們亦會用「M到 」，「姨媽到」或「period」來稱呼月經來到的時候。 無論您年紀大小，都十分建議記錄自己的月經週期，例如可以利用免費的手機app。 因這些資訊可以幫助您計算月經平均日數，預測排卵期，必要時亦可以提供數據資料給醫生參考，對了解您的生理健康有很大幫助。在月經期間，女性的身心會有微妙變化。生理方面，會有經痛，乳房漲痛，腰酸背痛，食欲減退等等。而心理方面，可能會出現情情緒低落、焦躁、抑鬱、易怒及衝動等，因人而異。注意事項：月經量過多，或月經超過7天，都可以諮詢醫生意見。如經痛情況影響日常生活，應諮詢醫生意見。 月事用品 即棄護墊、即棄衛生巾、棉條、月經杯及布衛生巾，都是女性月經使用的月事用品。而月經杯及布衛生巾更是環保及可重複使用。 即棄類 即棄護墊 由吸收液體的材料製成，貼在內褲上，並在血液流出時“接住”經血 於非經期每天使用或分泌物 過多時使用，部分人甚至可於月經後期使用 適合用來吸收分量較少而濃稠的分泌物，或較少及稀的經血 即棄衛生巾 由吸收液體的材料製成的墊，您可以把它貼在內褲上，並在血液流出時“接住”經血 使用方便，很容易購買，種類繁多 分為日夜使用，衛生巾的大小可根據流量多少，分為普通型、一般流量及大流量等 白天建議每2-4小時更換一片 若更換時間拖長，容易因潮濕悶熱，造成外陰及陰道感染發炎 即棄棉條 棉條體積小，是放置於陰道內，吸收經血 分為導管型或指入型，末端附有一根繩子，您可以在使用後將它拉出 建議4到8小時更換一次，切勿超過8小時，若忘記更換可能造成感染。 即棄類月事月品因滅菌性效用有限，購買時須注意有效日期 即棄護墊及衛生巾 優點 不需要插入陰道，使用方便 容易存放，扁平包裝，可以輕鬆放入衣服和口袋中 一次性，使用之間不需要清潔 容易購買 比起其他非即棄型月事用品，第一次購買相對便宜 缺點 因含有膠的成分，感覺不舒服，特別悶熱，可能引致感染或皮膚敏感 走動或運動時，擔心移位及滲漏 不能進行水上活動 不是環保的選擇，不可重複使用，通常是不可生物降解 即棄棉條 優點 一旦正確插入，您就感覺不到它的存在 容易存放，因為它們小尺寸，可以輕鬆放入衣服和口袋中 可以進行水上活動 一次性，使用之間不需要清潔 比起其他非即棄型月事用品，第一次購買相對便宜 缺點 對有些人來說，可能難以使用，插入和取出時會感覺不舒服 較難判斷它們何時需要更換，因為沒法看到使用狀況 不是環保的選擇，不可重複使用，通常是不可生物降解 將衛生棉條放置太久會使您患中毒性休克綜合症的風險增加 可重複使用類 布衛生巾 由布製成，您可以把它扣在內褲上，並在血液流出時“接住”經血 使用方便，外觀上亦有不同設計 分為日夜使用，衛生巾的大小可根據流量多少，分為護墊型、普通型、一般流量及大流量等 使用2-3小時要更換，不建議使用超過3小時 須自行清潔 月經杯 由橡膠或矽膠等柔性材料製成的容器，放在陰道以收集血液並阻止血液流出 將它們固定在陰道的適當位置，會形成密封狀況，防止滲流等狀況 有不同的容量選擇。大容量月經杯的使用時間較長，最長可使用十二小時，按您容量更換 不適合對矽膠或橡膠過敏的人 須自行清潔 月經褲 「內置」了衛生巾的內褲 多層機能布料設計，具有吸水和防漏的功能 布料特性可直接接收經血，亦能防止經血外漏 大致上可吸收三片日用衛生布的血量 可配搭其他月事用品使用，可以穿著一天 須自行清潔 布衛生巾 優點 不需要放入陰道，使用方便 容易存放，因為扁平設計，可以輕鬆放入衣服和口袋中 清洗容易，加入梳打粉清潔浸泡，再加入洗衣粉清洗 可重複使用，長遠來說較節省金錢及環保 較柔軟及透氣，較少引致皮膚敏感 缺點 需時清潔及晾乾，外出時需帶備袋子裝上已使用的布衛生巾 走動或運動時，擔心移位及滲漏 不能進行水上活動 一開始使用需買入較多的數量，可能會感到昂貴 月經杯 優點 一旦正確放入，您就感覺不到它的存在 持久且容量大 不會有異味，不會感覺到經血流出來 可以進行水上活動 可重複使用，長遠來說較節省金錢及環保 缺點 對有些人來說，可能難以使用，插入和取出時會感覺不舒服 較難判斷它們何時需要更換，因為沒法看到使用狀況 將月經杯放入太久可能會增加中毒性休克綜合症的風險，因此至少每 12 小時更換一次 可重複使用，長遠來說較節省金錢及環保 清潔它們可能有挑戰性，因要隨身帶備飲用水沖洗 月經褲 優點 不需要放入陰道，使用方便 清洗容易，加入梳打粉清潔浸泡，再加入洗衣粉清洗 吸收容量大，不需經常更換，更不會容易滲流 可重複使用，長遠來說較節省金錢及環保 缺點 需時清潔及晾乾 一開始使用需買入較多的數量，可能會感到昂貴 外出時可能需帶備其他月事用品作不時之需 不能進行水上活動 分享 選擇主題 點解女仔外表同身... 自慰 生殖器護理