月經

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月經

月經(或經期)是女性身體因荷爾蒙分沁影響,而令子宮出現周期性的出血,屬正常現象。

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月經(或經期)是女性身體因荷爾蒙分沁影響,而令子宮出現周期性的出血,屬正常現象。

出生時,女性的卵巢內已有數百萬枚未成熟的卵子。踏入青春期,在荷爾蒙的刺激下,每月約有數十枚卵子開始成長。在一般情況下,每次只會有一枚卵子成熟,並排出子宮(稱為排卵)預備受孕。與此同時,子宮內膜為懷孕作準備而增厚。如體內按月排出的卵子沒有受精,增厚的子宮內膜會在排卵後的大約兩星期左右內膜便會自行剝落,經陰道排出而造成「月經」的現象。

第一次來月經的年紀

第一次月經稱「初經」, 大概會在10至15歲中出現。起初幾年,因荷爾蒙分泌、生理結構不穩定,因此月經週期會較為不規律。及後會逐漸穩定,平均月經週期約28日, 但因人而異,有人會多過28日,甚至少過28日,這都是在正常的範圍內。
我們亦會用「M到 」,「姨媽到」或「period」來稱呼月經來到的時候。 無論您年紀大小,都十分建議記錄自己的月經週期,例如可以利用免費的手機app。 因這些資訊可以幫助您計算月經平均日數,預測排卵期,必要時亦可以提供數據資料給醫生參考,對了解您的生理健康有很大幫助。

在月經期間,女性的身心會有微妙變化。生理方面,會有經痛,乳房漲痛,腰酸背痛,食欲減退等等。而心理方面,可能會出現情情緒低落、焦躁、抑鬱、易怒及衝動等,因人而異。

注意事項:

  1. 月經量過多,或月經超過7天,都可以諮詢醫生意見。
  2. 如經痛情況影響日常生活,應諮詢醫生意見。

月事用品

即棄護墊、即棄衛生巾、棉條、月經杯及布衛生巾,都是女性月經使用的月事用品。而月經杯及布衛生巾更是環保及可重複使用。

即棄類

即棄護墊

即棄護墊

  • 由吸收液體的材料製成,貼在內褲上,並在血液流出時“接住”經血
  • 於非經期每天使用或分泌物 過多時使用,部分人甚至可於月經後期使用
  • 適合用來吸收分量較少而濃稠的分泌物,或較少及稀的經血
即棄衛生巾

即棄衛生巾

  • 由吸收液體的材料製成的墊,您可以把它貼在內褲上,並在血液流出時“接住”經血
  • 使用方便,很容易購買,種類繁多
  • 分為日夜使用,衛生巾的大小可根據流量多少,分為普通型、一般流量及大流量等
  • 白天建議每2-4小時更換一片 若更換時間拖長,容易因潮濕悶熱,造成外陰及陰道感染發炎
即棄棉條

即棄棉條

  • 棉條體積小,是放置於陰道內,吸收經血
  • 分為導管型或指入型,末端附有一根繩子,您可以在使用後將它拉出
  • 建議4到8小時更換一次,切勿超過8小時,若忘記更換可能造成感染。

即棄類月事月品因滅菌性效用有限,購買時須注意有效日期

即棄護墊及衛生巾

優點

  • 不需要插入陰道,使用方便
  • 容易存放,扁平包裝,可以輕鬆放入衣服和口袋中
  • 一次性,使用之間不需要清潔
  • 容易購買
  • 比起其他非即棄型月事用品,第一次購買相對便宜

缺點

  • 因含有膠的成分,感覺不舒服,特別悶熱,可能引致感染或皮膚敏感
  • 走動或運動時,擔心移位及滲漏
  • 不能進行水上活動
  • 不是環保的選擇,不可重複使用,通常是不可生物降解

即棄棉條

優點

  • 一旦正確插入,您就感覺不到它的存在
  • 容易存放,因為它們小尺寸,可以輕鬆放入衣服和口袋中
  • 可以進行水上活動
  • 一次性,使用之間不需要清潔
  • 比起其他非即棄型月事用品,第一次購買相對便宜

缺點

  • 對有些人來說,可能難以使用,插入和取出時會感覺不舒服
  • 較難判斷它們何時需要更換,因為沒法看到使用狀況
  • 不是環保的選擇,不可重複使用,通常是不可生物降解
  • 將衛生棉條放置太久會使您患中毒性休克綜合症的風險增加

可重複使用類

布衛生巾

  • 由布製成,您可以把它扣在內褲上,並在血液流出時“接住”經血
  • 使用方便,外觀上亦有不同設計
  • 分為日夜使用,衛生巾的大小可根據流量多少,分為護墊型、普通型、一般流量及大流量等
  • 使用2-3小時要更換,不建議使用超過3小時
  • 須自行清潔
月經杯

月經杯

  • 由橡膠或矽膠等柔性材料製成的容器,放在陰道以收集血液並阻止血液流出
  • 將它們固定在陰道的適當位置,會形成密封狀況,防止滲流等狀況
  • 有不同的容量選擇。大容量月經杯的使用時間較長,最長可使用十二小時,按您容量更換
  • 不適合對矽膠或橡膠過敏的人
  • 須自行清潔
月經褲

月經褲

  • 「內置」了衛生巾的內褲
  • 多層機能布料設計,具有吸水和防漏的功能
  • 布料特性可直接接收經血,亦能防止經血外漏
  • 大致上可吸收三片日用衛生布的血量
  • 可配搭其他月事用品使用,可以穿著一天
  • 須自行清潔

布衛生巾

優點

  • 不需要放入陰道,使用方便
  • 容易存放,因為扁平設計,可以輕鬆放入衣服和口袋中
  • 清洗容易,加入梳打粉清潔浸泡,再加入洗衣粉清洗
  • 可重複使用,長遠來說較節省金錢及環保
  • 較柔軟及透氣,較少引致皮膚敏感

缺點

  • 需時清潔及晾乾,外出時需帶備袋子裝上已使用的布衛生巾
  • 走動或運動時,擔心移位及滲漏
  • 不能進行水上活動
  • 一開始使用需買入較多的數量,可能會感到昂貴

月經杯

優點

  • 一旦正確放入,您就感覺不到它的存在
  • 持久且容量大
  • 不會有異味,不會感覺到經血流出來
  • 可以進行水上活動
  • 可重複使用,長遠來說較節省金錢及環保

缺點

  • 對有些人來說,可能難以使用,插入和取出時會感覺不舒服
  • 較難判斷它們何時需要更換,因為沒法看到使用狀況
  • 將月經杯放入太久可能會增加中毒性休克綜合症的風險,因此至少每 12 小時更換一次
  • 可重複使用,長遠來說較節省金錢及環保
  • 清潔它們可能有挑戰性,因要隨身帶備飲用水沖洗

月經褲

優點

  • 不需要放入陰道,使用方便
  • 清洗容易,加入梳打粉清潔浸泡,再加入洗衣粉清洗
  • 吸收容量大,不需經常更換,更不會容易滲流
  • 可重複使用,長遠來說較節省金錢及環保

缺點

  • 需時清潔及晾乾
  • 一開始使用需買入較多的數量,可能會感到昂貴
  • 外出時可能需帶備其他月事用品作不時之需
  • 不能進行水上活動

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