自慰即用手、物件或其他方法刺激自己的性器官而產生性興奮甚至性高潮的行為，你會產生性快感和滿足。自慰是青春期紓緩性緊張之常見現象，每個人都有。陰莖同陰部屬私隱部位，不能隨便讓任何人觀賞或觸摸。自慰均是私隱行為，不應讓別人偷看/看見你自慰的過程，應學習保護自己及顧及他人的感受，否則會構成性騷擾及性侵犯

性幻想及性慾望

如何自慰

每個人都有不同的方式，喜歡不同類型的觸摸， 擁有不同的敏感帶。最常見的包括：

有陰莖和睾丸的人會摩擦/撫摸自己的陰莖和龜頭部份，因為這些位疊擁有豐富的神經末梢，因此龜頭是整個陰莖最敏感的地方之一。有人可能用手或工具如性玩具，撫摸自己的陰囊、肛門等以達到性高潮及性快感。

有外陰和陰道的人可以用自己的手指或工具如性玩具，來摩擦或撫摸陰蒂周圍和/或陰道。陰蒂的神經末梢比龜頭多一倍，接近有八千個。因此要留意自慰的力度及工具，避免令自己感到覺得疼痛及不舒服。

當人們自慰時，大多會感到一種強烈的愉悅感(Pleasure)，這種感覺會蔓延到全身，這就是常聽見的性高潮。

小貼士

自慰

選擇私密地方，沒有其他人見到及錄到，例如家裡有鎖的房間、設有窗簾等，防止被打斷可能及出現尷尬的情況。

自慰

不要隨便分享您自慰的任何細節或鏡頭，例如不要傳送您自慰的影像給別人(特別沒有得到他人共識下)。

自慰

不要於網上直播自慰的過程給網友，有機會觸犯法例及被人在電腦上截圖。

自慰

使用合適工具，不使用尖銳或有機會令自己容易受傷的工具，若留有長指甲亦需先修剪。所有工具包括性玩具，使用前後需清潔，有需要可配合安全套及潤滑劑使用。

「國際自慰月」及「全球平等自慰日」

「國際自慰月」源於美國，一位醫生Joycelyn Elders認為，自慰是安全而無害的行為，提出應把自慰納入學生的性教育課程，惜不獲接納，被迫辭職。而一間知名連鎖情趣用品店 Good Vibration 為了聲援她，在 5 月 14 日首次舉辦自慰日，之後再擴展至整個5月，藉此打破自慰的污名。

「全球平等自慰日」的日子每年都不同，由性玩具品牌Womanizer提倡，旨在引起大眾對男女之間自慰差距的注意。而在2022年Womanizer的全球調查中發現，男性平均每星期自慰2.8次，女性有1.4次。香港男性一年自慰約 90 次，女性約 57 次，差距比2021年收窄，證明自慰在不同性別生活中都會出現，是一種正常的生理現象，並不是男性的專利。