「伴侶對我有好多限制，我應該點同佢講好？」

「女朋友成日check我手機，唔俾我同其他女仔玩」「男朋友唔俾我着背心，又唔俾我着短褲」相信青少年在戀愛關係中會遇到這些伴侶對自己的控制，但當自己對這些控制感到不滿、或覺得不被尊重時，應如何向對方訴說呢？

其實對方提出的限制未必一定是對你的關心和緊張，很多戀愛關係中都會出現戀愛暴力的問題，戀愛暴力是指一方針對另一方作出的過度控制或攻擊行為，包括言語、身體、心理情感及性關係等，以達致某一些目的。而這種暴力不限於對身體上的傷害，有時可能是行為及思想上的控制，令對方感到羞辱、不安、受到威脅，或純粹是希望伴侶「聽話」。「如果你喺真心愛我，你就俾我睇你手機所有訊息和通話紀錄！」以上例子就是一方以情緒勒索另一方，以達致一方滿足自己的安全感。

青少年往往誤以為愛等於對另一人完全的服從或佔有，但其實尊重與包容在一段戀愛關係中也不容忽視。再加上，社會上兩性角色的定型，例如男方一定要主導關係，女方一定是服從角色，都有可能加劇戀愛暴力，令服從那一方不敢向另一方提出問題。

一旦遇上戀愛暴力，青少年不應為伴侶找藉口，應明確向對方表示自己的感受和希望得到尊重，在互相溝通和協商下，找出符合大家要求的方案。以女朋友檢查男朋友電話記錄為例，女朋友可能是因為安全感問題才用這個方法維持關係之間的信任，雙方應該溝通，了解女朋友安全感低的原因，再改善相處方法。青少年須培養獨立思考的能力，明白戀人之間都有自己的步伐和想法，應該互相尊重大家。任何形式的戀愛暴力都不應啞忍，你亦可以向值得信任的人例如老師、社工、教友、朋友等傾訴，有需要時可以在安全的情況下中斷關係。

「我係個三角關係入面，唔知點算好⋯」

喜歡、好感、愛，都是我們不能控制的情感，無論是你喜歡上有另一半的人，或者你已經有另一半，仍然對他人有好感，情感都是自己不能控制的。但唯一可以控制的，是自己的行動，如果你選擇介入他人的感情，或者一腳踏兩腳，都會對對方造成傷害，將心比己，自己亦不希望被愛人傷害、背叛。
我們可以對任何人產生好感，這種情感是沒有錯的，但我們可以選擇最不傷人的處理方式，例如默默等待，或者先與另一半分手，再去展開新戀情。

「我好掛住我個ex啊，每晚都喺到喊⋯應唔應該同佢做翻朋友？」

明白分手對於青少年來說就好像機器遺失一件零件一樣，失去了生活其中一個依靠，而且負面情緒充斥著你的日常生活，可能會影響你的學業成績或工作表現。有些人會因為想念之情不停找前度，亦有人會漠視自己的真正感受，希望和前度維持朋友關係，以不捨的原因和前度見面，最後反而傷害了自己。

讓我們先冷靜下來，處理好自己的情緒先，接受你們已經分開的事實。當負面情緒充斥著你的日常生活時，可以尋找不同的興趣，約朋友出街等以分散自己注意力，亦不要過度抑壓自己的負面情緒，找信任的人傾訴及合適的渠道抒發感受。

當處理好自己的情緒後，再思考和前度做朋友的問題。如果你的目的是純粹因為想念和不捨，好可能你們之後的見面都會為你造成二度傷害，因為可能會勾起你們之間的回憶。另一方面，如果因為價值觀，生活習慣

不合等原因無法磨合而分手，你認為和對方做朋友比情侶更適合，評估自己和對方見面所面對的問題，及有機會承受的壓力和情緒，你亦可以和前度保持朋友關係。

如果你沒有和前度維持朋友關係的想法，可以在開始下一段關係之前好好準備自己，檢視上一段關係的得與失，提升自我價值及建立個人界線。亦須注意不要將上一段的感情經歷投射到下一段關係，相信一段感情的終結並不代表一切，好好裝備自己重新出發吧～

「我覺得我另一半處事態度好唔太成熟⋯」

相信各人對「成熟」一詞都有不同的理解，例如年齡，金錢管理，處理人際關係的方法，面對危機的反應等，處事態度只是其中一個評分標準。

如果你認為你的伴侶在某一件事情上處理得不當，或你不認同他的做法，你可以釋出善意先提醒他，表達自己的意見同時盡量讓對方覺得你是在關心他，並非試圖改變他。在他徬徨無助的時候給予他支持，相信你的鼓勵會成為伴侶成功的一枝強心針。

這個階段需要長時間的磨合和溝通，當中可能會碰釘，可能走到了死胡同，亦可能有互相進步，互相遷就的時候。雖然現在你的伴侶可能有點青澀，或者不成熟，但改變自己的處事方式並非一朝一夕的事，隨著年齡的增長和人生的歷練，你的伴侶可能會變得成熟穩重，即時性格改變了，但沒有改變的是當初充滿稚氣和活力的你們。